ग्राम महू में जन्म लियो है भीम राव है नाम तेरा...गीत-
जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से रंजना वर्मा द्वारा ममता वर्मा एक गीत सुना रही हैं:
ग्राम महू में जन्म लियो है भीम राव है नाम तेरा-
पिता तुम्हारे राम जी हैं भीमा बै है जन्म दिया-
दलितो को अधिकार दियें हैं जो पीढ़ियों से दुःख में थे-
उन पर भी उपकार कियें हैं सदियों से जो पिछड़े थे-
मनाव नही तुम महामानव हो सब को जीवन दान दिये...(AR)
Posted on: Jun 10, 2021. Tags: MP RANJNA REWA SONG
स्वास्थ्य स्वर : गर्भवती महिलाओं की दिनचर्या और आहार कैसे हो...
ग्राम-हरदौहा, पंचायत-तेदुनी, जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से रंजना वर्मा गर्भवती महिलाओं को क्या पोषक आहार लेना चाहिये इसके बारे में बता रही हैं, गर्भावस्था के तीन महीनों में 1 किलो प्रतिमाह वजन बढ़ाना चाहिये, बाद के महीनों में 3 किलो प्रतिमाह तथा अंतिम के तीन महीनों में 1/2 या 2 किलो प्रतिमाह के हिसाब से वजन बढ़ना चाहिये, इससे कम या ज़्यादा नहीं होना चाहिये। सुबह 7 से 9 नाश्ता, 12 से 1 बजे दोपहर का भोजन, 5 से 6 शाम का नाश्ता, 8 से 9 बजे रात का भोजन करना चाहिये, सोने से पहले एक गिलास दूध का सेवन करें, हरी सब्जियों को भूनने के बजाय भांप से पकायें और नमक मिर्च-मसालों का कम से कम प्रयोग करें, पानी हमेशा उबालकर पियें, आहार के बाद विटामिन, आयरन, कैल्शियम की गोली लेनी चाहिये, इससे शिशु की हड्डी मजबूत होती है : संपर्क नंबर@7582985838.
Posted on: Feb 03, 2020. Tags: HEALTH MP RANJNA VERMA REWA SONG VICTIMS REGISTER
बच्चे के देखभाल करने के तरीके...
ग्राम-हरदुआ, पंचायत-तेदुनी, जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से रंजना वर्मा बच्चे के विकास के संबंध में बता रही हैं, बच्चों को इतना स्वस्थ सबल होना चाहिये कि गाल या मुँह को थपथपाने से हाथ की ओर सिर घुमाने लगे, अपने दोनों हाथों को मुँह की ओर लाने लगे, प्रत्येक आवाजो के तरफ घुमाने लगे| स्तन को चूसने और उसे दोनों हाथों से छु सके, बच्चे के जन्म के एक घंटे के भीतर अपने शारीर से चिपकायें और माँ को स्तनपान करवाये, बच्चे को उठाते समय सिर के नीचे सहारा दें, मालिश करते रहें,आप कितना भी थके रहें बच्चे को प्यार से ही रखें माँ का दूध नियमित रूप से पिलायें, जितना हो सके बात करते रहें, कहानी, गीत सुनायें स्वास्थ्य कार्यकर्त्ता के पास नियमित रूप से ले जायें |
Posted on: Jan 14, 2020. Tags: AWARENESS MP RANJNA VARMA REWA SONG VICTIMS REGISTER
रे रे लोयो, रेला रे रेला, रे रे लोयो...रेला गीत-
ग्राम-बासला, तहसील-भानुप्रतापपुर, जिला-उत्तर बस्तर कांकेर (छत्तीसगढ़) से रंजना कोरी और बिमला कोरेटी एक रेला गीत सुना रहे हैं :
रे रे लोयो, रेला रे रेला, रे रे लोयो- रे रे लोयो, रेला रे रेला, रे रे लोयो- इयोरा बोरा, हेलो मरमा रो- क्योर बरबाला हेलो दुल्ली ले...
Posted on: Nov 02, 2018. Tags: CG KANKER KORI RANJNA SONG
जय सेवा किम गा जय सेवा किम...गोंडी गीत
ग्राम-कौड़िया, तहसील-पान्दुर्ना, जिला-छिन्दवाड़ा (मध्यप्रदेश) से रंजना उइके एक गोंडी गीत सुना रही है:
कुल हिल समझे किमाट,नना चिंगारी आंदान-
इद मानेय ता सेयु की नना गोंडवंश ता नारी आंदान-
जय सेवा किम गा जय सेवा किम-
गोंडी धरम जगे मायल-
कोई कुर्बानी बेगा चले मतोर-
गोंडी धरम तुन भुलेमायी आतोर-
जय सेवा किम गा,जय सेवा किम-
गोंडी धरम जगे मायल...
