प्रयाग विहार, मोतीनगर, रायपुर (छत्तीसगढ़) से वैद्य एच डी गाँधी सर्दी ज़ुकाम व गला बैठ जाने के घरेलू उपचार बता रहे हैं, रात में सोते समय 2 बतासे में 6 काली मिर्च को चबा चबाकर खा लेवें और पानी न पियें, यह लगातार 2 से 4 दिन करने से लाभ हो सकता है, दूसरा एक गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारा करने से भी आराम मिलता है, ठण्डी चीजों से बचें, भोजन में मिर्च, मसाला, तेल, खटाई, नशा का उपयोग न करें, नमक, शक़्कर, मैदा का कम से कम प्रयोग करें, संबंधित विषय से जुड़े जानकारी के लिये संपर्क कर सकते हैं : एच डी गाँधी@9111061399.