ग्राम-धिरी, पोस्ट-जैतपुरी, तहसील-बैहर, जिला-बालाघाट (मध्यप्रदेश) से जगदीश कुमार मरकाम सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से होने वाले लाभ के बारे में जानकारी दे रहे है, देश के गरीब लोगो के लिए यह बिना खर्च दवाई के आरोग्य की चमत्कारी विधि है, सुबह सूर्योदय से पहले जैसे ही उठे वैसे प्रतिदिन सवा लीटर (चार ग्लास पानी) पी ले, पीने के 45 मिनिट तक कुछ न खाए, फिर नास्ता करने के 2 घन्टे बाद ही पानी पिए, इससे कई प्रकार की बीमारियों से बचने के लाभ होते है जो लोग चार ग्लास पानी एक साथ नहीं पी सके तो शुरुआत के दिनों में दो ग्लास से शुरु करे फिर चार ग्लास पीए नियमित यह विधि अपनाने से निश्चित ही लाभ होगा-जगदीश कुमार मरकाम@8236035637